Ben je afwezig of aanwezig?
‘“Ik sta even stil en dat is een hele vooruitgang”
Deze zin staat op het gebouw van de School of Life. Sta ik even stil als ik de ochtend begin met een kop koffie genietend in de zon? Het lijkt een open deur maar toch kan ik zo’n moment verschillend ervaren.
Afwezig of Aanwezig.
Soms heb ik de koffie waar ik zo naar verlangde al op voordat ik er erg in heb. De automatische piloot heeft mijn koffie opgedronken omdat mijn hoofd met hele andere dingen bezig was. Flarden van herinneringen, zorgen over de hond, gemaal over een vervelend gesprek, boodschappenlijstje etc..
Op zo’n moment ben ik er niet echt. Op zo’n moment heb ik geen lichaam. Ik ben mij niet bewust van mijn eigen aanwezigheid. Op zo’n moment ben ik volledig opgeslokt in een herinnering uit het verleden of een gedachte over de toekomst.
Als ik mijn koffie in aanwezigheid drink, ruik ik de heerlijke geur en ervaar dat de warme kop mijn handen opwarmt. Bij de eerste slok komen de smaken los in mijn mond en voel ik het melkschuim borrelen op mijn bovenlip. De zon warmt mijn voeten en door het open raam hoor ik de vogels fluiten. Op zo’n moment lijkt de tijd even stil te staan en ontspannen ervaar ik mijn eigen aanwezigheid en mijn omgeving.
De tijd staat stil in de realiteit. Dan is er ruimte om te zijn met wat er is, nu op dit moment.
Het is een bijna magisch gevoel want diep van binnen ontspant er iets. Je voelt jezelf als het ware openen. En daar zit ik dan, midden in het leven. Een mooi moment om te observeren. Observeren zonder oordeel. Hoe zit ik er bij? Wat speelt er van binnen? Wat geeft het lichaam aan? Luisteren naar wat is.
Naar mijzelf. Wat heeft mijn-zelf mij te vertellen?
Sta jij nog wel eens stil in het moment? Een massagetafel is daarvoor een unieke plek. Jij kiest hiermee bewust het moment om de stilte op te zoeken, en geeft het lichaam een kans te spreken.
Doe je ogen maar dicht. Adem in adem uit. Voel. Ervaar je lichaam.
Wat vertelt het jou?