Langdurig computerwerk, een verkeerde houding, drukte op het werk of emotionele spanning kunnen ervoor zorgen dat spieren voortdurend licht aangespannen blijven.
Veel mensen merken pas hoe gespannen hun schouders zijn wanneer ze pijn krijgen of moeite hebben om te ontspannen.
Het lichaam reageert op spanning door zich als het ware schrap te zetten. Vooral de nek, schouders en bovenrug zijn plekken waar die spanning zich gemakkelijk ophoopt.
Massage kan helpen om deze spanning los te maken en het lichaam weer meer ruimte en bewegingsvrijheid te geven.
Een massage voor nek en schouderproblemen richt zich vooral op het in beweging brengen van de verstijfde spieren en daarmee ook de complexe gewrichten.
Dit wordt gedaan door middel van mobilisatie, stretchen en ruimte maken met gebruik van cupping en deep tissue release technieken om op dieper niveau ontspanning in het bindweefsel te brengen.
Lees meer over nek-en schouderklachten bij veel gestelde vragen
Spanningsklachten aan nek en schouder zijn geen losstaande klacht. Het is vaak een combinatie van opgehoopte langdurige mentale spanning, verkeerde werk/lichaamshouding en hoe jij het lichaam gebruikt.
Om de klacht duurzaam op te lossen is het nodig om het hele plaatje in beeld te brengen;
Samen met jou ga ik kijken wat de oorzaak van de spanning is;
Wat voor type mens ben je en hoe ga je om met stress?
Hoe ga je om met je lichaam?
Hoe is je werkhouding of je telefoonhouding?
Wat doe je aan ontspanning, sport of oefeningen?
Maandag 10:00-18:00
Dinsdag 10:00-21:30
Woensdag 11:00-21:30
Donderdag 11:00-21:30
Vrijdag 11:00-21:30
Zaterdag 10:00-17:00
Zondag 2x per maand,zie afsprakenknop
Amsterdam
Amsterdam Zuid Oost
Diemen
IJburg
Weesp
Driemond