Heb je wel eens stil gestaan bij het woordje “eigenlijk” ?

 

“Eigenlijk” gebruik je als je intuitie spreekt.  “ik wist het eigenlijk wel dat ik die persoon niet kon vertrouwen” of “ik had eigenlijk al een vermoeden dat het geen leuk feestje zou worden en had gewoon thuis moeten blijven.”

Waarschijnlijk heb je zelf ook wat voorbeelden.

 

Je intuitie uit zich via het lichaam waar alles wat je in je leven meemaakt wordt opgeslagen. Hoe ouder je wordt hoe wijzer je lichaam. En het lichaam liegt nooit, dat is iets van het ego. De taal waarmee het lichaam spreekt is subtiel dus je moet alert zijn op de signalen. En dat is waar het vaak misloopt, we leven zo in ons hoofd en hebben zoveel afleidingen, dat we de zachte aanwijzingen van ons lichaam niet of nauwelijks opmerken.

 

Receptoren

Naast de intuitieve boodschappen geeft het lichaam ook signalen af die opgemerkt worden door “receptoren”.  In je spieren,huid, bindweefsel en gewrichten zitten overal receptoren die direct aan je hersenen doorgeven wat ze ervaren. En ook hier is het zo dat het in beginsel subtiele signalen zijn die je misschien alleen opmerkt als je regelmatig incheckt bij jezelf. Merk je ze niet op dan worden ze sterker. Het is zoals iemand die aanbelt en als je niet open doet, belt ie nog eens en nog eens en nog eens….steeds langer. 

 

Hallooo is daar iemand??

 

En als we niet naar die bel luisteren voelen we bijvoorbeeld de chronische spanning in onze nek niet meer maar ervaren wel hoofdpijn of zijn vaak moe. In feite is het lichaam in een soort verdoofde toestand gekomen. 

 

Dit kan anders en beter!

Door meer lichaamsbewustzijn hou je goed in de gaten hoe het met je gaat. Luisteren naar de boodschappen van je lichaam zodat het niet hoeft te schreeuwen. 

 

Wat kan je zelf doen?

Heel simpel door regelmatig even 5 minuten te zitten en met je ogen dicht ervaren hoe je er bij zit en wat je signaleert, hoe gaat je adem, zit die hoog? of adem je rustig vanuit je buik? Voel ik ergens spanning? Welke sensaties ervaar je nog meer in je lijf?

 

APK

Voor een uitgebreidere check is een ontspannende massage ideaal.  Je regelmatig laten masseren is jezelf serieus nemen. Preventief onderhoud. Noem het een APK, je geeft het je auto omdat je onderweg geen problemen wil en zeg nou zelf, dat wil jij toch ook niet?

 

Tijdens de massage wordt duidelijk welke delen minder makkelijk ontspannen, dat zijn signalen die iets onder de aandacht willen brengen. Dat kunnen pijnlijke plekken in je lichaam zijn maar ook emoties en gedachten die naar boven komen. Je krijgt meer inzicht in jezelf .

 

Daarnaast is een weldadige ontspanningsmassage gewoon heel lekker. Rust en stilte waarin even helemaal niets hoeft.